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いわしぬか炊き(2尾)、さばぬか炊き(2切)、さんまぬか炊き(3切)、焼銀鮭切身、焼藻塩糀さば×各1、焼いわし明太漬×2
ぬか炊きは、そのままでも、湯せんして温めても美味しいです。焼き魚は、電子レンジで1分から1分半、温めるだけで簡単に美味しいお魚が食べられます。